Bennos Challenge endet in
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Max Challenge beginnt in
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JSG online Challenge 2020 – 2021
15. Challenge von Benno
Challenge Nr.15 Mache so viele Ausfallschritte wie möglich in 30 sec. ohne Pause
14. Challenge von Fabian
Challange Nr. 14: Mache so viele Hampelmänner in 60 Sekunden ohne Pause.
13. Challenge von Liam
Challange Nr. 13: Mache soviele Kniebeugen wie es geht in 45 Sekunden ohne Pausen.
12. Challenge von Luca
Challenge Nr. 12 Werfe den Ball, wie im Video gezeigt, hinter dich und fange ihn ohne hinzuschauen wieder auf. Dann werfe ihn wieder nach vorne und fange den Ball auf. 60 Sekunden Zeit pro gefangener Ball 1 Punkt
11. Challenge von Tim
Hier ist die Challenge Nr. 11: Mach den mountain climber so lange du kannst ohne Unterbrechung. Für die Challenge Nr. 12 nominiere ich Luca.
10. Challenge von Patrick
Haltet den side Plank so lange wie möglich siehe Bild für Challenge
9. Challenge von Kimi
Mache so viele Burpees ohne Unterbrechung wie du kannst https://youtu.be/KSO6wDfg5Vs
8. Challenge von Friso
30 sec. Die Übung aus dem Video machen und so viele Berührungen mit einem Arm an der entgegengesetzten Schulter machen (also linker Arm an rechte Schulter, rechter Arm an linke Schulter)
7. Challenge von Maik
Ihr legt einen Kreis aus Tücher mit einem Durchmesser von ca. 50 cm. Ihr springt wie im Video gezeigt 30 sek lang und zählt eure Punkte genauso wie im Video. Ps: zieht am besten keine rutschigen Socken an
6. Challenge von Laurin
Ihr müsst planks so lange halten wie ihr könnt. Dabei muss der Körper eine gerade Linie bilden.