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Bitte bleibt am Ball und geht fleißig Laufen. Die wöchentlichen Workouts unserer virtuellen Trainingseinheiten funktionieren sehr gut und wir sehen deutliche Fortschritte.

Wichtig ist jetzt, dass Ihr auch regelmäßig 2-3 mal pro Woche eine Laufeinheit absolviert. Nutzt dabei nach Möglichkeit Strava um die Läufe aufzuzeichnen und unseren Strava Lauf-Club mit Leben zu füllen.
Ein Lauf sollte Euch anstrengen, aber sollte auch Spass machen. Daher lieber langsamer und länger und mit jedem Lauf etwas steigern oder auch mal innerhalb eines Laufs mit dem Tempo spielen.
Gerne könnt Ihr Euch bei Fragen auch an uns Trainer wenden.